Спроси нас о курсе >>>
Telegram
Сколько сил, времени, денег и душевного комфорта мы сохранили, если бы вовремя могли сказать «нет»?

Если ресурсы силы и денег частично возобновляемы, то это потраченное зря время нам никто не вернет.
Курс-тренинг для тех, кто решил стать удобным для... себя!
Развитие навыка
говорить
СТАРТ 18 МАРТА
Вспомните, как в очередной раз слушаете коллегу-любителя поговорить, а могли бы в это время побыть со своим ребенком или просто посмотреть любимый сериал. Но чувство вины и страх обидеть парализуют.

А если сложно сказать «нет» маме или начальнику, то это кажется еще более неподъемным.

После такого общения возникают усталость, раздражительность, беспомощность, недовольство собой - мог бы сказать нет, но не решился.
НАВЫК ЭКОЛОГИЧНОГО ОТКАЗА МОЖНО РАЗВИТЬ!
СТАРТ 18 МАРТА
Анна Выровая, автор курса

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО

  • устал, от того, что им все пользуются, и часто даже, без "спасибо"
  • Испытывает сложности с построением личных границ
  • Боится обидеть отказом, и делает это в ущерб своим интересам и желаниям
  • Страдает от комплекса хорошей девочки/мальчика

ЧТО В КУРСЕ?

  • Подробный разбор реальных ситуаций с выявлением глубинных причин и техниками самопомощи.
    • Что делать, если мать манипулирует здоровьем, и с ней «невозможно» выстроить границы?
    • Как отказать начальнику, который заставляет задерживаться?
    • Как быть, если стыдно отказать ребенку в очередной хотелке?
    • Как простроить границы с вечным нытиком?
    • Если сложно уходить на больничный, и собственная болезнь воспринимается как прогул?
  • Максимальная конкретика:
    • Конкретные фразы для вежливого отказа
    • Как прекратить разговор, не обидев собеседника
    • Алгоритм выстраивания личных границ
    • Как думать так, чтобы смочь отказать легко и комфортно.

    Доступ к материалам сразу после оплаты!

ПРОГРАММА:

  • Что мешает сказать “нет”? Страхи и убеждения.
  • Разбор ситуаций + техники самопомощи.

НА САМОМ ДЕЛЕ

курс «Развитие навыка говорить НЕТ» больше, чем просто про страх отказывать.

Обучаясь говорить «нет», мы одновременно

  • Становимся устойчивыми
    Укрепляем личные границы.
    Экологично проживаем подавленную агрессию.
    Повышаем самооценку.
  • Избавляемся от тяжелых чувств
    Прорабатываем нездоровое чувство вины.
    Избавляемся от стыда.
  • Сбрасываем психологический панцирь
    Преодолеваем комплекс хорошей девочки/мальчика.
    Справляемся со страхами потери и отвержения.
  • Возвращаем себе свою жизнь!
    Сохраняем силы, время и деньги.
    Выходим из позиции жертвы.
    Укрепляем Внутреннего Взрослого.
Реально ли научится говорить НЕТ другим, и ДА - себе?
Мой опыт говорит, что это не просто реально, это жизненно необходимо.

Наша жизнь устроена так, что в один момент времени мы можем иметь что-то одно. Каждый раз выбирая других мы - решая их проблемы, тратя на них время, мы отказываем в этом себе.

И в итоге наша жизнь оказывается неустроенной, мы сами заброшенными, и еще без малейшей благодарности от других!

Я, Анна Выровая – аналитический психолог, специалист по работе с тревожностью, самооценкой, сепарацией от родителей.
  • Практикующий психолог с 2017 г.
  • Более 3 000 проведенных консультаций.
  • В саморазвитии 25 лет.
  • Опыт личной психотерапии 10 лет.
  • Автор Ютуб-канала.
Приглашаю вас на мой курс «Развитие навыка говорить НЕТ», чтобы вы могли уверенно сказать ДА себе!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

  • Курс «Развитие навыка говорить НЕТ» - для самостоятельного прохождения.
  • Срок доступа к материалам - один год с даты приобретения.
  • Все материалы доступ сразу после оплаты в вашем Личном кабинете. Если у вас возникли сложности со входом, напишите в нашу Службу заботы.