Начну, пожалуй, с того, что это такая «серая зона» и для врачей, и для психологов. Да и занимаются этим – с одной стороны все, включая граждан с непрофильным образованием, закончивших 2-х недельные онлайн курсы, и, например, академика А.Б. Смулевича (с которым я когда-то сотрудничал) с другой.

Но часто ни врачи, ни пациенты толком не понимают – что делать, если симптомы есть, а анализы нормальные и к кому обращаться в этом случае. Сразу скажу – лучше идти к академику Смулевичу, чем к адептам странных учений.
Ко всему этому – любой соматический симптом при желании можно связать с любым психологическим и наоборот. Чем пользуются те самые люди с онлайн-курсов и даже некоторые психологи (в том числе — закончившие МГУ и ВШЭ), рассказывающие про заговор врачей и про то, что любое заболевание, включая туберкулез и СПИД, может вылечить психотерапия.

Итак, если упростить, то «психосоматика» изучает связь психических явлений и соматических заболеваний. А «соматопсихика» (с которой их часто путают) — наоборот – влияние перенесенных и хронически текущих заболеваний, физических травм на психику.
Т.е. если у человека туберкулез или СПИД, то ему может понадобиться психологическая помощь. И она заметно улучшит его состояние (но палочка Коха и ВИЧ от неё не погибнут). Психолог может понадобиться и человеку без конечности. А некоторым – даже после ветрянки, закончившейся небольшими шрамиками на лице.

Так вот. Зона серая, как мы поняли. И в ней живут как специалисты, так и не очень. К сожалению, многие психологи с высшим образованием также уверены в том, что все заболевания можно вылечить каким-то одним волшебным методом и что «все болезни от нервов». От таких надо держаться подальше.

Научная литература указывает, что основной из них может быть хронический стресс. Он ухудшает общее состояние человека, со временем нарушаются функции организма и развиваются признаки того или иного заболевания.

Самый первый эксперимент на эту тему провел ещё Авиценна (Абу Али ибн Сина) примерно 1000 лет назад. Он обнаружил, что баран, рядом с которым постоянно находится волк в клетке, довольно быстро начинает болеть и в итоге умирает. Как бы хорошо этого несчастного ни кормили, как бы хорошо о нем ни заботились. При этом волк физически никакого вреда барану не причиняет. Примерьте на себя.

Понятно, что в этом случае необходимо работать с неадекватными реакциями человека на условия окружающей среды, делая его более адаптивным. В частности, выявляя психологическую травму, которая могла бы эти реакции вызывать, и работая с ней и с её последствиями. Корректируем поведение – снижается реакция на внешние раздражители – снижается уровень стресса – заболевание уходит.

Еще одной причиной может служить так называемая «выученная беспомощность». Психосоматика. Не вдаваясь в подробности экспериментов М. Селигмана упомяну лишь о том, что человек, привыкший отвечать на неприятную ситуацию отказом действовать, отказом что-то менять в своей жизни, отказывается также от выражения эмоций, от естественного реагирования. Для любой эмоции характерен свой набор нейромедиаторов, свои физические реакции, свои ощущения в теле. Не реализованные физические реакции в таких случаях превращаются во внутренний источник стресса. И если такой клиент научится в стрессовых ситуациях выражать свои эмоции, то это снизит уровень стресса, увеличит количество возможных ответных реакций, а значит и адаптивность вырастет. Таким образом мы тоже заметно снизим уровень стресса и улучшим состояние.

Теперь перейдем к тем самым условным рефлексам и учению И. Павлова. Если максимально упростить физиологическую составляющую, ничего не значащий стимул может вызывать весьма значимую реакцию на него. Особенно, если у негативного состояния есть позитивное подкрепление. Ребенок заболел – родители начинают заботиться, обращать внимание, дарить подарки, в школу не надо ходить. И копившееся напряжение сбрасывается (кстати, ОКР, тики, панические атаки, беготня в туалет при СРК и прочее – тоже отличный способ сбросить стресс и привлечь внимание). Принцип работы тут – найти повторяющуюся ситуацию, поменять реакцию на стимул, что часто бывает непросто. Меняем реакцию, учим по-другому сбрасывать напряжение (естественная реакция — см. выше) – стресс уходит, а с ним и негативные симптомы. Психосоматика.

Ну и несколько примыкают к описанному выше когнитивные причины расстройств – это могут быть внушенные установки, когнитивные искажения, копирование дезадаптивных способов реагирования значимых лиц на те или иные ситуации. В этом случае проводится типичная для когнитивных методов психотерапии (к которым относится гипнотерапия) работа с этими структурами. Корректируем когнитивные аспекты, меняем реакцию, повышаем адаптивность и снижаем тот самый вредный уровень стресса.

И тут стоит заметить, что именно когнитивная гипнотерапия позволяет максимально быстро и эффективно найти причины состояний, выявляя забытые психотравмы, корректируя реакции на ситуации и раздражители с помощью регрессивного гипноза. Можно в короткий срок найти и проработать эмоционально заряженные ситуации, переосмыслить поведение в прошлом и скорректировать поведение во время стресса, научиться спокойно и осознанно реагировать на такие случаи. А значит заметно улучшить собственную адаптивность и физическое состояние, избавившись от неприятных симптомов.

Помимо этого, гипнотерапия воздействует на истинные причины болезненного состояния, способна активировать естественные процессы исцеления, является безопасным и безболезненным способом решения проблем. Может снижаться потребность в лекарственных препаратах, периоды ремиссий могут становиться более продолжительными. Стоит, однако, учитывать, что срок получения позитивного результата, а также его выраженность будут зависеть от конкретно вашего состояния. Подробнее о гипнозе здесь.