Индивидуальная терапия никуда не делась. Но за последние 2–3 года появилось множество новых
групповых, гибридных и исследовательских форматов, которые привлекают клиентов не только ценой, но и особым опытом взаимодействия, камерностью и возможностью идти в своём темпе.
Что происходит?- Запрос на помощь меняетсяЛюдям больше не всегда нужна терапия “в классическом смысле”.
- Возникают нишевые, точечные, глубокие темы: усталость от роли родителя, выход из утраты, сепарация в 40+, смена идентичности, смысловые кризисы.
- В ответ появляются новые форматы: игры, клубы, мастер-группы, практикумы, вечерние кабинеты, библиотеки практик и другие формы soft-сопровождения.
Что такое метапрактики?Метапрактика — это формат, в котором психолог не “лечит”, а создаёт
контекст для самостоятельного проживания и осознания.
Примеры:
- трансформационные игры (в том числе по авторским метафорам),
- письменные марафоны с рефлексивной поддержкой,
- форматы наблюдения за собой (трекеры, дневники, телесные практики),
- символическое сопровождение изменений.
Ключевое отличие: клиент не объект работы, а
субъект наблюдения за собой.
Почему растёт интерес к таким форматам?БезопасностьНет ощущения “сейчас меня будут разбирать”. Есть доверительная среда, где можно быть собой.
Финансовая доступностьГруппы дешевле индивидуальных встреч, но при этом дают не меньше пользы.
Свобода и автономияНет жёсткой диагностики, нет давления. Есть приглашение к исследованию.
Привлекательная формаИгра, марафон, бот, клуб — это уже не "ещё один курс", а
опыт проживания.
- Примеры форматов, которые работают в 2025 году:Интерактивные боты и тесты с интерпретацией
→ Заходят как способ знакомства, самопомощи и входа в тему.
→ Модель “я с вами надолго, я могу заходить и выходить” работает устойчивее марафонов.
→ Например, "тихие шторма", вечерние медитативные встречи, творческие лаборатории.
→ Где есть не только психолог, но и тема: “вырасти в отношениях”, “вернуть голос”, “выйти из эмоционального нуля”.
→ Комбинации: телесная + письменная + визуальная. Это помогает глубже проживать сложные чувства.
📍 Что нужно знать психологу?
Формат — это не просто обёртка, это
форма контейнера: какой процесс вы хотите удерживать?
Чем свободнее клиент, тем важнее структура. Неформальный продукт требует продуманной опоры: шагов, ритма, ритуала.
Люди приходят не только за результатом, но за
чувством контакта, среды и сопереживания.
Новые форматы в психологии — это не “замена терапии”, а
разнообразие входов в контакт с собой.
Метапрактики, мини-группы и автономные маршруты дают ощущение:
"Я иду не за кем-то, я иду с кем-то — и при этом остаюсь собой."